<?xml version="1.0" encoding="UTF-8" ?>
<rss version="0.91">
  <channel>
    <title>くま日記</title>
    <description>くまの日常</description>
    <link>http://kumahiro.blog.shinobi.jp/</link>
    <language>ja</language>
    <copyright>Copyright (C) NINJATOOLS ALL RIGHTS RESERVED.</copyright>

    <item>
      <title>キャベツとウィンナーのスパゲティ</title>
      <description>ニンニクを入れてペペロンチーノ風に。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
最近このブログもさぼり気味(^_^;)&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;a href=&quot;http://file.kumahiro.blog.shinobi.jp/img099.jpg&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://file.kumahiro.blog.shinobi.jp/Img/1201924804/&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;&quot; /&gt;&lt;/a&gt;</description> 
      <link>http://kumahiro.blog.shinobi.jp/%E3%81%94%E3%81%AF%E3%82%93%E8%A8%98%E9%8C%B2/%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%99%E3%83%84%E3%81%A8%E3%82%A6%E3%82%A3%E3%83%B3%E3%83%8A%E3%83%BC%E3%81%AE%E3%82%B9%E3%83%91%E3%82%B2%E3%83%86%E3%82%A3</link> 
    </item>
    <item>
      <title>カンタン朝食</title>
      <description>冷凍ご飯が品切れにつき。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;a href=&quot;http://file.kumahiro.blog.shinobi.jp/img072.jpg&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://file.kumahiro.blog.shinobi.jp/Img/1201924803/&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;&quot; /&gt;&lt;/a&gt;</description> 
      <link>http://kumahiro.blog.shinobi.jp/%E3%81%94%E3%81%AF%E3%82%93%E8%A8%98%E9%8C%B2/%E3%82%AB%E3%83%B3%E3%82%BF%E3%83%B3%E6%9C%9D%E9%A3%9F</link> 
    </item>
    <item>
      <title>菜の花のおひたし、納豆</title>
      <description>納豆は妙高高原で買ってきた特大粒。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;a href=&quot;http://file.kumahiro.blog.shinobi.jp/img039.jpg&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://file.kumahiro.blog.shinobi.jp/Img/1201924802/&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;&quot; /&gt;&lt;/a&gt;</description> 
      <link>http://kumahiro.blog.shinobi.jp/%E3%81%94%E3%81%AF%E3%82%93%E8%A8%98%E9%8C%B2/%E8%8F%9C%E3%81%AE%E8%8A%B1%E3%81%AE%E3%81%8A%E3%81%B2%E3%81%9F%E3%81%97%E3%80%81%E7%B4%8D%E8%B1%86</link> 
    </item>
    <item>
      <title>黒豆納豆＠朝食</title>
      <description>ポリフェノールの一種が含まれていて体にいいらしい？&lt;br /&gt;
大粒で食べごたえあり。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;a href=&quot;http://file.kumahiro.blog.shinobi.jp/img016.jpg&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://file.kumahiro.blog.shinobi.jp/Img/1201924801/&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;&quot; /&gt;&lt;/a&gt;</description> 
      <link>http://kumahiro.blog.shinobi.jp/%E3%81%94%E3%81%AF%E3%82%93%E8%A8%98%E9%8C%B2/%E9%BB%92%E8%B1%86%E7%B4%8D%E8%B1%86%EF%BC%A0%E6%9C%9D%E9%A3%9F</link> 
    </item>
    <item>
      <title>味噌煮込みうどん＠いつかの夕食</title>
      <description>近くのうどん屋さんにて。&lt;br /&gt;
イタリアン味噌煮込みうどんという変わったメニュー。&lt;br /&gt;
上にチーズがのっている、意外なおいしさ。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;a href=&quot;http://file.kumahiro.blog.shinobi.jp/img001.jpg&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://file.kumahiro.blog.shinobi.jp/Img/1201924800/&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;&quot; /&gt;&lt;/a&gt;</description> 
      <link>http://kumahiro.blog.shinobi.jp/%E3%81%94%E3%81%AF%E3%82%93%E8%A8%98%E9%8C%B2/%E5%91%B3%E5%99%8C%E7%85%AE%E8%BE%BC%E3%81%BF%E3%81%86%E3%81%A9%E3%82%93%EF%BC%A0%E3%81%84%E3%81%A4%E3%81%8B%E3%81%AE%E5%A4%95%E9%A3%9F</link> 
    </item>
    <item>
      <title>たらこと菜の花のマヨネーズ和え</title>
      <description>菜の花とマヨネーズの組み合わせが意外なおいしさ。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;a href=&quot;http://file.kumahiro.blog.shinobi.jp/img007.jpg&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://file.kumahiro.blog.shinobi.jp/Img/1201924799/&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;&quot; /&gt;&lt;/a&gt;</description> 
      <link>http://kumahiro.blog.shinobi.jp/%E3%81%94%E3%81%AF%E3%82%93%E8%A8%98%E9%8C%B2/%E3%81%9F%E3%82%89%E3%81%93%E3%81%A8%E8%8F%9C%E3%81%AE%E8%8A%B1%E3%81%AE%E3%83%9E%E3%83%A8%E3%83%8D%E3%83%BC%E3%82%BA%E5%92%8C%E3%81%88</link> 
    </item>
    <item>
      <title>コアラメガネ</title>
      <description>朝起きたときに踏んづけて壊してしまいました(&gt;_&lt;)&lt;br /&gt;
ゴメンナサイ。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;a href=&quot;http://file.kumahiro.blog.shinobi.jp/img996.jpg&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://file.kumahiro.blog.shinobi.jp/Img/1201924798/&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;&quot; /&gt;&lt;/a&gt;</description> 
      <link>http://kumahiro.blog.shinobi.jp/%E3%81%94%E3%81%AF%E3%82%93%E8%A8%98%E9%8C%B2/%E3%82%B3%E3%82%A2%E3%83%A9%E3%83%A1%E3%82%AC%E3%83%8D</link> 
    </item>
    <item>
      <title>かたしな高原スキー場</title>
      <description>来週のスキー大会に向けて練習に行ってきました。1日目は雪と風が凄かったけど2日目は快晴に。少し暑かった。&lt;br /&gt;
基本とポール練習をみっちりとやりました。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;a href=&quot;http://file.kumahiro.blog.shinobi.jp/img988.jpg&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://file.kumahiro.blog.shinobi.jp/Img/1201924797/&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;&quot; /&gt;&lt;/a&gt;</description> 
      <link>http://kumahiro.blog.shinobi.jp/%E3%81%94%E3%81%AF%E3%82%93%E8%A8%98%E9%8C%B2/%E3%81%8B%E3%81%9F%E3%81%97%E3%81%AA%E9%AB%98%E5%8E%9F%E3%82%B9%E3%82%AD%E3%83%BC%E5%A0%B4</link> 
    </item>
    <item>
      <title>魚の香草焼き＠夕食</title>
      <description>サラダもついておしゃれに。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;a href=&quot;http://file.kumahiro.blog.shinobi.jp/img968.jpg&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://file.kumahiro.blog.shinobi.jp/Img/1201924796/&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;&quot; /&gt;&lt;/a&gt;</description> 
      <link>http://kumahiro.blog.shinobi.jp/%E3%81%94%E3%81%AF%E3%82%93%E8%A8%98%E9%8C%B2/%E9%AD%9A%E3%81%AE%E9%A6%99%E8%8D%89%E7%84%BC%E3%81%8D%EF%BC%A0%E5%A4%95%E9%A3%9F</link> 
    </item>
    <item>
      <title>ラーメン＠２１日夕食</title>
      <description>写真が黄色くなってしまった…&lt;br /&gt;
しそ餃子と一緒に。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;a href=&quot;http://file.kumahiro.blog.shinobi.jp/img960.jpg&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://file.kumahiro.blog.shinobi.jp/Img/1201924794/&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href=&quot;http://file.kumahiro.blog.shinobi.jp/img962.jpg&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://file.kumahiro.blog.shinobi.jp/Img/1201924795/&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;&quot; /&gt;&lt;/a&gt;</description> 
      <link>http://kumahiro.blog.shinobi.jp/%E3%81%94%E3%81%AF%E3%82%93%E8%A8%98%E9%8C%B2/%E3%83%A9%E3%83%BC%E3%83%A1%E3%83%B3%EF%BC%A0%EF%BC%92%EF%BC%91%E6%97%A5%E5%A4%95%E9%A3%9F</link> 
    </item>

  </channel>
</rss>