<?xml version="1.0" encoding="UTF-8" ?>
<feed xml:lang="ja" xmlns="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:thr="http://purl.org/syndication/thread/1.0">
  <title type="text">くま日記</title>
  <subtitle type="html">くまの日常</subtitle>
  <link rel="self" type="application/atom+xml" href="http://kumahiro.blog.shinobi.jp/atom"/>
  <link rel="alternate" type="text/html" href="http://kumahiro.blog.shinobi.jp/"/>
  <updated>2008-01-14T21:08:29+09:00</updated>
  <author><name>ひろくーま</name></author>
  <generator uri="//www.ninja.co.jp/blog/" version="0.9">忍者ブログ</generator>
  <atom10:link xmlns:atom10="http://www.w3.org/2005/Atom" rel="hub" href="http://pubsubhubbub.appspot.com/" />
  <entry>
    <id>kumahiro.blog.shinobi.jp://entry/62</id>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="http://kumahiro.blog.shinobi.jp/%E3%81%94%E3%81%AF%E3%82%93%E8%A8%98%E9%8C%B2/%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%99%E3%83%84%E3%81%A8%E3%82%A6%E3%82%A3%E3%83%B3%E3%83%8A%E3%83%BC%E3%81%AE%E3%82%B9%E3%83%91%E3%82%B2%E3%83%86%E3%82%A3" />
    <published>2008-04-05T19:42:13+09:00</published> 
    <updated>2008-04-05T19:42:13+09:00</updated> 
    <category term="ごはん記録" label="ごはん記録" />
    <title>キャベツとウィンナーのスパゲティ</title>
    <content mode="escaped" type="text/html" xml:lang="utf-8"> 
      <![CDATA[ニンニクを入れてペペロンチーノ風に。<br />
<br />
最近このブログもさぼり気味(^_^;)<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<a href="//kumahiro.blog.shinobi.jp/File/img099.jpg" target="_blank"><img src="//kumahiro.blog.shinobi.jp/Img/1201924804/" border="0" alt="" /></a>]]> 
    </content>
    <author>
            <name>ひろくーま</name>
        </author>
  </entry>
  <entry>
    <id>kumahiro.blog.shinobi.jp://entry/61</id>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="http://kumahiro.blog.shinobi.jp/%E3%81%94%E3%81%AF%E3%82%93%E8%A8%98%E9%8C%B2/%E3%82%AB%E3%83%B3%E3%82%BF%E3%83%B3%E6%9C%9D%E9%A3%9F" />
    <published>2008-03-28T08:29:09+09:00</published> 
    <updated>2008-03-28T08:29:09+09:00</updated> 
    <category term="ごはん記録" label="ごはん記録" />
    <title>カンタン朝食</title>
    <content mode="escaped" type="text/html" xml:lang="utf-8"> 
      <![CDATA[冷凍ご飯が品切れにつき。<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<a href="//kumahiro.blog.shinobi.jp/File/img072.jpg" target="_blank"><img src="//kumahiro.blog.shinobi.jp/Img/1201924803/" border="0" alt="" /></a>]]> 
    </content>
    <author>
            <name>ひろくーま</name>
        </author>
  </entry>
  <entry>
    <id>kumahiro.blog.shinobi.jp://entry/60</id>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="http://kumahiro.blog.shinobi.jp/%E3%81%94%E3%81%AF%E3%82%93%E8%A8%98%E9%8C%B2/%E8%8F%9C%E3%81%AE%E8%8A%B1%E3%81%AE%E3%81%8A%E3%81%B2%E3%81%9F%E3%81%97%E3%80%81%E7%B4%8D%E8%B1%86" />
    <published>2008-03-18T08:51:31+09:00</published> 
    <updated>2008-03-18T08:51:31+09:00</updated> 
    <category term="ごはん記録" label="ごはん記録" />
    <title>菜の花のおひたし、納豆</title>
    <content mode="escaped" type="text/html" xml:lang="utf-8"> 
      <![CDATA[納豆は妙高高原で買ってきた特大粒。<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<a href="//kumahiro.blog.shinobi.jp/File/img039.jpg" target="_blank"><img src="//kumahiro.blog.shinobi.jp/Img/1201924802/" border="0" alt="" /></a>]]> 
    </content>
    <author>
            <name>ひろくーま</name>
        </author>
  </entry>
  <entry>
    <id>kumahiro.blog.shinobi.jp://entry/59</id>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="http://kumahiro.blog.shinobi.jp/%E3%81%94%E3%81%AF%E3%82%93%E8%A8%98%E9%8C%B2/%E9%BB%92%E8%B1%86%E7%B4%8D%E8%B1%86%EF%BC%A0%E6%9C%9D%E9%A3%9F" />
    <published>2008-03-14T09:07:15+09:00</published> 
    <updated>2008-03-14T09:07:15+09:00</updated> 
    <category term="ごはん記録" label="ごはん記録" />
    <title>黒豆納豆＠朝食</title>
    <content mode="escaped" type="text/html" xml:lang="utf-8"> 
      <![CDATA[ポリフェノールの一種が含まれていて体にいいらしい？<br />
大粒で食べごたえあり。<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<a href="//kumahiro.blog.shinobi.jp/File/img016.jpg" target="_blank"><img src="//kumahiro.blog.shinobi.jp/Img/1201924801/" border="0" alt="" /></a>]]> 
    </content>
    <author>
            <name>ひろくーま</name>
        </author>
  </entry>
  <entry>
    <id>kumahiro.blog.shinobi.jp://entry/58</id>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="http://kumahiro.blog.shinobi.jp/%E3%81%94%E3%81%AF%E3%82%93%E8%A8%98%E9%8C%B2/%E5%91%B3%E5%99%8C%E7%85%AE%E8%BE%BC%E3%81%BF%E3%81%86%E3%81%A9%E3%82%93%EF%BC%A0%E3%81%84%E3%81%A4%E3%81%8B%E3%81%AE%E5%A4%95%E9%A3%9F" />
    <published>2008-03-14T09:02:42+09:00</published> 
    <updated>2008-03-14T09:02:42+09:00</updated> 
    <category term="ごはん記録" label="ごはん記録" />
    <title>味噌煮込みうどん＠いつかの夕食</title>
    <content mode="escaped" type="text/html" xml:lang="utf-8"> 
      <![CDATA[近くのうどん屋さんにて。<br />
イタリアン味噌煮込みうどんという変わったメニュー。<br />
上にチーズがのっている、意外なおいしさ。<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<a href="//kumahiro.blog.shinobi.jp/File/img001.jpg" target="_blank"><img src="//kumahiro.blog.shinobi.jp/Img/1201924800/" border="0" alt="" /></a>]]> 
    </content>
    <author>
            <name>ひろくーま</name>
        </author>
  </entry>
  <entry>
    <id>kumahiro.blog.shinobi.jp://entry/57</id>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="http://kumahiro.blog.shinobi.jp/%E3%81%94%E3%81%AF%E3%82%93%E8%A8%98%E9%8C%B2/%E3%81%9F%E3%82%89%E3%81%93%E3%81%A8%E8%8F%9C%E3%81%AE%E8%8A%B1%E3%81%AE%E3%83%9E%E3%83%A8%E3%83%8D%E3%83%BC%E3%82%BA%E5%92%8C%E3%81%88" />
    <published>2008-03-11T08:28:03+09:00</published> 
    <updated>2008-03-11T08:28:03+09:00</updated> 
    <category term="ごはん記録" label="ごはん記録" />
    <title>たらこと菜の花のマヨネーズ和え</title>
    <content mode="escaped" type="text/html" xml:lang="utf-8"> 
      <![CDATA[菜の花とマヨネーズの組み合わせが意外なおいしさ。<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<a href="//kumahiro.blog.shinobi.jp/File/img007.jpg" target="_blank"><img src="//kumahiro.blog.shinobi.jp/Img/1201924799/" border="0" alt="" /></a>]]> 
    </content>
    <author>
            <name>ひろくーま</name>
        </author>
  </entry>
  <entry>
    <id>kumahiro.blog.shinobi.jp://entry/56</id>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="http://kumahiro.blog.shinobi.jp/%E3%81%94%E3%81%AF%E3%82%93%E8%A8%98%E9%8C%B2/%E3%82%B3%E3%82%A2%E3%83%A9%E3%83%A1%E3%82%AC%E3%83%8D" />
    <published>2008-03-06T09:01:06+09:00</published> 
    <updated>2008-03-06T09:01:06+09:00</updated> 
    <category term="ごはん記録" label="ごはん記録" />
    <title>コアラメガネ</title>
    <content mode="escaped" type="text/html" xml:lang="utf-8"> 
      <![CDATA[朝起きたときに踏んづけて壊してしまいました(>_<)<br />
ゴメンナサイ。<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<a href="//kumahiro.blog.shinobi.jp/File/img996.jpg" target="_blank"><img src="//kumahiro.blog.shinobi.jp/Img/1201924798/" border="0" alt="" /></a>]]> 
    </content>
    <author>
            <name>ひろくーま</name>
        </author>
  </entry>
  <entry>
    <id>kumahiro.blog.shinobi.jp://entry/55</id>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="http://kumahiro.blog.shinobi.jp/%E3%81%94%E3%81%AF%E3%82%93%E8%A8%98%E9%8C%B2/%E3%81%8B%E3%81%9F%E3%81%97%E3%81%AA%E9%AB%98%E5%8E%9F%E3%82%B9%E3%82%AD%E3%83%BC%E5%A0%B4" />
    <published>2008-03-02T18:08:13+09:00</published> 
    <updated>2008-03-02T18:08:13+09:00</updated> 
    <category term="ごはん記録" label="ごはん記録" />
    <title>かたしな高原スキー場</title>
    <content mode="escaped" type="text/html" xml:lang="utf-8"> 
      <![CDATA[来週のスキー大会に向けて練習に行ってきました。1日目は雪と風が凄かったけど2日目は快晴に。少し暑かった。<br />
基本とポール練習をみっちりとやりました。<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<a href="//kumahiro.blog.shinobi.jp/File/img988.jpg" target="_blank"><img src="//kumahiro.blog.shinobi.jp/Img/1201924797/" border="0" alt="" /></a>]]> 
    </content>
    <author>
            <name>ひろくーま</name>
        </author>
  </entry>
  <entry>
    <id>kumahiro.blog.shinobi.jp://entry/54</id>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="http://kumahiro.blog.shinobi.jp/%E3%81%94%E3%81%AF%E3%82%93%E8%A8%98%E9%8C%B2/%E9%AD%9A%E3%81%AE%E9%A6%99%E8%8D%89%E7%84%BC%E3%81%8D%EF%BC%A0%E5%A4%95%E9%A3%9F" />
    <published>2008-02-27T07:54:17+09:00</published> 
    <updated>2008-02-27T07:54:17+09:00</updated> 
    <category term="ごはん記録" label="ごはん記録" />
    <title>魚の香草焼き＠夕食</title>
    <content mode="escaped" type="text/html" xml:lang="utf-8"> 
      <![CDATA[サラダもついておしゃれに。<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<a href="//kumahiro.blog.shinobi.jp/File/img968.jpg" target="_blank"><img src="//kumahiro.blog.shinobi.jp/Img/1201924796/" border="0" alt="" /></a>]]> 
    </content>
    <author>
            <name>ひろくーま</name>
        </author>
  </entry>
  <entry>
    <id>kumahiro.blog.shinobi.jp://entry/53</id>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="http://kumahiro.blog.shinobi.jp/%E3%81%94%E3%81%AF%E3%82%93%E8%A8%98%E9%8C%B2/%E3%83%A9%E3%83%BC%E3%83%A1%E3%83%B3%EF%BC%A0%EF%BC%92%EF%BC%91%E6%97%A5%E5%A4%95%E9%A3%9F" />
    <published>2008-02-22T08:16:22+09:00</published> 
    <updated>2008-02-22T08:16:22+09:00</updated> 
    <category term="ごはん記録" label="ごはん記録" />
    <title>ラーメン＠２１日夕食</title>
    <content mode="escaped" type="text/html" xml:lang="utf-8"> 
      <![CDATA[写真が黄色くなってしまった…<br />
しそ餃子と一緒に。<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<a href="//kumahiro.blog.shinobi.jp/File/img960.jpg" target="_blank"><img src="//kumahiro.blog.shinobi.jp/Img/1201924794/" border="0" alt="" /></a><a href="//kumahiro.blog.shinobi.jp/File/img962.jpg" target="_blank"><img src="//kumahiro.blog.shinobi.jp/Img/1201924795/" border="0" alt="" /></a>]]> 
    </content>
    <author>
            <name>ひろくーま</name>
        </author>
  </entry>
</feed>